什么原因能夠引發(fā)骨質(zhì)疏松?

來源：徐州品源電子時間：2021-4-30瀏覽：1789

1. 缺乏運動，如果長期的臥床就容易導致骨質(zhì)疏松，所以我們平日應(yīng)堅持體育鍛煉來預防骨質(zhì)疏松。

2. 中醫(yī)認為骨髓是濡養(yǎng)人體骨骼重要的物質(zhì)。人到中年腎氣開始減弱，腎精氣就會不足，如果腎精氣不足，骨頭中的骨髓也會減弱，周圍的骨質(zhì)就得不到充足的養(yǎng)分，開始退化，進而容易引起骨質(zhì)疏松，所以我們平日一定要多注意腎臟的保養(yǎng)。

3. 酗酒、吸煙多、長期喜愛喝咖啡、濃茶、熬夜等生活習慣很容易導致骨細胞活性降低，進而容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。所以我們平日一定要戒煙、少喝酒、濃茶、咖啡，盡量不熬夜，保持良好的生活習慣。

4. 骨密度儀廠家認為絕經(jīng)或閉經(jīng)早的女性雌激素就會有所下降，而雌激素缺乏就容易導致破骨細胞增殖分化，而誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。另外內(nèi)分泌失調(diào)也容易導致脫鈣現(xiàn)象，也可誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥，所以絕經(jīng)或閉經(jīng)早的女性平日應(yīng)多吃補鈣食品及含植物雌激素高的食品。

5. 長期低鈣高鈉飲食、營養(yǎng)不均、缺乏營養(yǎng)，不利于骨骼的新生，而且長期缺鈣飲食很容易導致體內(nèi)鈣的減少，也不利于骨骼的新生。所以我們平日在飲食上一定要營養(yǎng)均衡，多吃些補鈣食品，低鹽飲食。

6.骨密度儀廠家告訴你們有些人患有骨質(zhì)疏松，可能是由家族遺傳因素來的，天生骨密度就比較低，基礎(chǔ)骨量少，屬于骨質(zhì)疏松癥的高危人群，平日更應(yīng)多加注意。

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